Respirar en familia.

Respirar en familia.


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Ejercicios de respiración en familia. Unos divertidos juegos con el que queremos potenciar respiración y fonética algo tan importante para el niño como para cualquier adulto. Practicar juntos toda la familia es divertido y beneficioso. Os explicamos nuestra propuesta: Ejercicio 1: Soplará sobre una pelota de ping-pong haciendo que ésta se desplace lentamente. Realizará previamente…

Meditación del agua. Como llevar la meditación a tu vida diaria

Meditación del agua. Como llevar la meditación a tu vida diaria


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Esta es nuestra propuesta de la semana. Como llevar la meditación a tu vida diaria. Puedes empezar con esta meditación todos los días y observar si algo cambia en tu rutina. Meditación del agua: Cuando estés en la ducha visualiza que el agua hace desaparecer todo el estrés y la ansiedad. Te concentras en la…

¡¡Deja que tus niños anden descalzos para el desarrollen bien el pie y protege su garganta del frío!!

¡¡Deja que tus niños anden descalzos para el desarrollen bien el pie y protege su garganta del frío!!


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Articulo de  José María Carmona Ponce (medico especialista en pediatria) que encontramos buscando en internet sobre estos temas. “Doctor, estamos absolutamente desesperados. Ya no sabemos qué tipo de zapatos ponerle. Se los quita todos. Y el problema ahora es que con el frío que hace se resfría porque va siempre descalza”. Creo que más de…

El desarrollo de tu bebé.

El desarrollo de tu bebé.


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Documental sobre el desarrollo de tu bebé: Los dos primeros años son los más importantes de toda la vida de un ser humano. Crecemos más, aprendemos más, nos movemos más e incluso luchamos más que en cualquier otro momento de nuestra vida. Es cuando aprendemos a caminar, hablar y socializar. Muchas veces entender como él…

La importancia de la respiración nasal

La importancia de la respiración nasal


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La respiración nasal aporta una serie de beneficios fisiológicos, físico, mentales y a su vez emocionales. Respirar por la nariz es más cómodo y sencillo, es nuestra respiración orgánica. Si te fijas y observas a un bebé que respira solo por la nariz, te das cuenta de su actitud relajada y tranquila. Del movimiento de…

Responsabilidad, libertad 

Responsabilidad, libertad 


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Crecer pasa siempre por una mayor asunción y gestión de responsabilidad. Observando a los niños es evidente que a medida que crecen, escogen tomar progresivamente más responsabilidades frente al mundo, ya que esto les da mayor poder y por tanto mayor libertad y placer en lo que hacen. El criterio, para ellos igual que para…

Yoga para el embarazo y con bebés: ¡ Refréscate !

Yoga para el embarazo y con bebés: ¡ Refréscate !


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Para la mayoría es difícil de llevar la temperatura veraniega, pero para las mujeres en época de gestación y de lactancia – cuando la temperatura del propio cuerpo es más elevada – el verano puede ser realmente difícil. El yoga nos da herramientas sencillas y aplicables en nuestra vida cotidiana. (más…)

6 estrategias para crear un clima amable en casa

6 estrategias para crear un clima amable en casa


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¿Y por casa cómo andamos? ¿Llegar a casa cada noche es un desafío? ¿Se convierte en rutina el hecho de enfadarnos una y otra vez con nuestros hijos? ¿Nos invaden las mismas broncas y no encontramos salida? ¿Cómo organizar una dinámica más alentadora? (más…)

Necesitas una mente simple.

Necesitas una mente simple.


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Si decides vivir en tu excelencia, entonces debes tomar la responsabilidad de ti mismo. Debes reconocer la capacidad de tu mente, reconocerte a ti mismo y dirigir esa relación. Todos queremos vivir con excelencia y experimentar amor, felicidad y el éxtasis de la vida. ¿Cómo podemos llegar a eso? (más…)

Estírate y estira a tu bebé

Estírate y estira a tu bebé


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Con este ejercicio sencillo estirarás todo el cuerpo y el bebé… ¡disfrutará viendo como lo haces! Y si estás embarazada también os sentará muy bien hacerlo, a ti y al bebé. (más…)