Embarazo

Un placer acompañaros en este pedacito del camino.
Gestar, parir y criar. Apaciguar los miedos al dolor y al parto.
El yoga te da la clave.

Descubre el yoga, profundiza en tu práctica para sentirte a fondo tu cuerpo  y  al bebé.

El testimonio de Laura es el mejor ejemplo de lo que aportan las clases en este proceso:

“Empecé a practicar yoga durante mi primer embarazo. Buscaba una actividad que me mantuviera en forma, que me permitiera relajarme y liberarme del estrés del trabajo, compartiendo un rato de conexión con mi hijo. Las clases con Uma, aparte de cumplir con mis objetivos, me aportaron mucho más. Eran un punto de encuentro con otras mujeres en el que compartimos dudas y miedos, consejos, experiencias y risas. Un lugar en el que hacer tribu. Uma es una gran profesional, a la vez que divertida y cercana. Se implica en el embarazo de cada una de las mujeres que asisten a sus clases, personalizando los ejercicios siempre que sea necesario. Por todo esto, continué las clases con mi hijo en “yoga para mamas y bebés” y en mi segundo embarazo. Siempre recomiendo sus clases. Uma les da ese toque personal que las hace tan especiales”.  Laura

Yoga embarazo y con bebés

Beneficio del Yoga durante el embarazo

Durante el embarazo se producen cambios a nivel estructural, orgánico y emocional. Practicar yoga es una excelente oportunidad para hacer el tránsito por estos cambios con armonía y equilibrio, y establecer un vínculo de comunicación entre madre y bebé. Ayudando a vivir el embarazo más tranquila y feliz. Trabajando los miedos tanto al parto como a la crianza que te surge en el proceso de gestación de tu bebé.

Algunos de los beneficios a nivel físico que experimentas con la práctica de yoga son: elasticidad, fortalecimiento del sistema nervioso, alivio del dolor de espalda, calambres, insomnio y malestares típicos de la etapa.

Las técnicas de respiración, meditación y visualizaciones ayudan a la madre a estar concentrada, trabajar los miedos, las inseguridades, el dolor que pueda surgir en el parto y mantener el contacto con sus ritmos. Gracias es estos logramos relajarnos, apaciguar la mente y llevar un embarazo tranquilo.