Meditación del agua. Como llevar la meditación a tu vida diaria

Meditación del agua. Como llevar la meditación a tu vida diaria

Esta es nuestra propuesta de la semana.

Como llevar la meditación a tu vida diaria. Puedes empezar con esta meditación todos los días y observar si algo cambia en tu rutina.


Meditación del agua:
Cuando estés en la ducha visualiza que el agua hace desaparecer todo el estrés y la ansiedad. Te concentras en la sensación del agua sobre tu piel. Visualiza el poder de la ducha eliminando tus pensamientos negativos. Se van las inseguridades, miedos y rabia . se van por el desagüe con el Jabón.

¿Como te sientes después? y a lo largo del día.

¿Necesitas recordar la sensación durante el día para recuperar ese estado mental?

¿Tu mente han habido cambios después de la ducha?y durante el día……

Puedes probar un día, una semana, un mes y decidir por ti mismo.

Ya nos contarás como fue tu experiencia.
Feliz semana!!

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